Ostoskori
0
0,00 €
Terveydenedistämistä ja työhyvinvointia
✴️Minikurssi: Kun häpeä hiljentää – opi tunnistamaan ja toimimaan silti
Häpeä on tunne, joka voi estää meitä sanomasta mielipiteemme, tarttumasta mahdollisuuksiin tai näyttäytymästä omana itsenämme. Tämä lyhyt ja ytimekäs minikurssi on luotu sinulle, joka haluat ymmärtää, milloin häpeä ottaa vallan – ja miten sen voi huomata ajoissa.
Kurssi auttaa sinua:
- tunnistamaan, missä tilanteissa häpeä ohjaa käyttäytymistäsi
- ymmärtämään, miksi häpeä syntyy ja miten se vaikuttaa ajatteluun
- ottamaan ensimmäisiä askelia kohti rohkeampaa arkea
💬 Kurssi on lempeä, käytännönläheinen ja helposti sulatettava – voit käydä sen omaan tahtiisi.
➡️ Soveltuu erityisesti nuorille, vastavalmistuneille ja työelämän murroskohdassa oleville, jotka haluavat vahvistaa itsevarmuuttaan esimerkiksi esiintymisessä tai kokoustilanteissa.
✴️ Laaja verkkokurssi: Rohkeammin näkyväksi – häpeän hallintaa työelämässä ja elämässä
Tämä syventävä verkkokurssi tarjoaa kattavan polun siihen, miten häpeän tunteet vaikuttavat valintoihimme, vuorovaikutukseen ja jaksamiseen – ja ennen kaikkea, miten niiden kanssa voi oppia elämään viisaasti.
Kurssilla käydään läpi:
-
mitä häpeä on ja miten se rakentuu
-
miten häpeä näkyy työelämässä, sosiaalisissa tilanteissa ja päätöksenteossa
-
keinoja rauhoittaa häpeän yllykkeitä ja toimia omien arvojen mukaisesti
-
työkaluja esiintymisrohkeuteen, palautteen vastaanottamiseen ja itsemyötätuntoon
💡 Kurssi sisältää tekstejä, tehtäviä, harjoituksia ja lempeitä oivalluksia – rakenteen, jonka avulla opit hiljentämään häpeän ääntä ja vahvistamaan omaa ääntäsi.
➡️ Suunnattu sinulle, joka kaipaat syvempää ymmärrystä omista reaktioistasi, haluat rohkaistua sanomaan sanottavasi ja oppia esiintymään ilman jatkuvaa epävarmuuden tunnetta.